چگونه به ارامش برسیم؟

امروزه ما در دنیایی زندگی می کنیم که اطرافمان پراز اتفاقات عجیب هست. اتفاقاتی رخ می دهد که ما هرگز به اتفاق افتادنشان فکر هم نمی کنیم. اتفاقاتی که در دل و افکار ما غم وخشمی عجیب به وجود می اورد و ارامش را برای ما تبدیل به ارزو می کند... دنیای اطراف ما باعث شده که ما در زندگی شخصیمان ، کوچک ترین اختلافات را به بزرگترین دلخوری ها ختم کنیم. ولی در این شرایط چگونه به ارامش برسیم؟از کجا شروع کنیم ؟ از چه کسی اغاز کنیم؟